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Como fazer mindful eating

Dollar Photo Club

Na semana passada, eu falei aqui um pouco sobre o mindful eating e como a técnica – o pouco que sei dela – está ajudando a tornar minha alimentação mais consciente e saudável. Abaixo vão algumas técnicas para começar a aplicar a atenção plena na sua alimentação. Elas foram passadas para mim pelo pesquisador Marcelo Csermak, […] Read more…