Posts Tagged ‘alimentação’

Sobre cervejas, saunas e lavanda, por Fernanda Prats

Não é só desculpa para uma foto linda - os croatas realmente amam andar de bicicleta!

Viajar o mundo em busca dos melhores tratamentos e produtos naturais para cuidar da beleza: um sonho. Enquanto ele não se torna realidade, minha amiga querida Fernanda Prats, stylist e participante do Remote Year, gentilmente mandou dicas de beleza e saúde que viu nos locais por onde já passou. Confiram o segundo guest post dela exclusivo pro […] Read more…

Como fazer mindful eating

Dollar Photo Club

Na semana passada, eu falei aqui um pouco sobre o mindful eating e como a técnica – o pouco que sei dela – está ajudando a tornar minha alimentação mais consciente e saudável. Abaixo vão algumas técnicas para começar a aplicar a atenção plena na sua alimentação. Elas foram passadas para mim pelo pesquisador Marcelo Csermak, […] Read more…

Mindful eating

Dollar Photo Club

Há um tempo eu venho lendo sobre mindfulness, ou “atenção plena” em português. E, por conta de uma matéria que fiz há pouco tempo, descobri que o conceito pode ser aplicado, com muito sucesso, por quem deseja controlar a compulsão alimentar ou apenas fazer uma reeducação – meu caso. É o chamado mindful eating. Falando de maneira geral, […] Read more…

6 mudanças simples na dieta

A cenoura e o tomate são orgânicos. :)

Há tempos estou querendo melhorar minha alimentação. Por isso, outro dia, resolvi seguir um programa detox que saiu na Whole Living, uma revista americana natureba que eu adoro (infelizmente não é mais publicada). Mas não passei do primeiro dia. No começo, foi tudo lindo. O problema começou no finzinho da tarde. Fiquei com fome e comi o lanchinho permitido […] Read more…