Posts Tagged ‘bem-estar’

O que aprendi em 3 meses de academia

foto: instagram, extraordinaire @adele Por Carol Salles …e então a reumatologista fala que meus músculos são muito flácidos e isso pode significar problemas para sustentar os ossos no futuro. ‘É bom você exercitá-los’, diz. Pergunto, quase rindo: ‘Doutora, você não está falando para eu puxar ferro numa academia, né?’. Afinal, ela não sabe que eu sou a […] Read more…

DIY: escalda-pés para relaxar

Escalda pés_ok

O escalda-pés é um pequeno e delicioso ritual que ajuda bastante a relaxar depois de um dia daqueles. Basicamente, é só mergulhar os pés numa bacia de água, geralmente morninha, com alguma essência, sal grosso ou bolinhas de gude. Eu costumo fazer em dias que fico muito tempo andando, os pés latejam e o cansaço físico é grande. […] Read more…

Meditar para entender o mundo

  A meditação é algo muito simples, mas que a gente teima em achar complicado. E que produz resultados fantásticos. Estudos mostram que a atividade diminui a produção de adrenalina e cortisol, hormônios que causam ansiedade, hiperatividade e stress, e aumenta a de endorfinas, relacionadas ao bem-estar. Também reduz os riscos de doenças do coração, alivia […] Read more…

Deixa a primavera entrar

Springtime greeting card with colorful flowers composition. EPS10 vector file organized in layers for easy editing.

Hoje começa a primavera. Todo mundo sabe que essa é a estação das flores, que o friozinho do outono vai embora ~aos poucos~, e que daqui a 3 meses o verão está aí (ueba). Mas o que nem todo mundo percebe é que, a cada troca de estação, pequenas mudanças acontecem dentro e em volta de nós. Ainda […] Read more…

Sobre cervejas, saunas e lavanda, por Fernanda Prats

Não é só desculpa para uma foto linda - os croatas realmente amam andar de bicicleta!

Viajar o mundo em busca dos melhores tratamentos e produtos naturais para cuidar da beleza: um sonho. Enquanto ele não se torna realidade, minha amiga querida Fernanda Prats, stylist e participante do Remote Year, gentilmente mandou dicas de beleza e saúde que viu nos locais por onde já passou. Confiram o segundo guest post dela exclusivo pro […] Read more…

Como fazer mindful eating

Dollar Photo Club

Na semana passada, eu falei aqui um pouco sobre o mindful eating e como a técnica – o pouco que sei dela – está ajudando a tornar minha alimentação mais consciente e saudável. Abaixo vão algumas técnicas para começar a aplicar a atenção plena na sua alimentação. Elas foram passadas para mim pelo pesquisador Marcelo Csermak, […] Read more…

Spa Tisserand: eu fui!

Spa Tisserand3

Há alguns dias fui conhecer o spa da Tisserand, que eu já havia falado aqui. A convite da assessoria da marca, fiz uma drenagem linfática MARA. O spa fica dentro de um prédio baixo, de 3 andares, onde também ficam o escritório e o showroom da marca.   O que chamou minha atenção logo de cara foi […] Read more…

10 coisas que me fazem feliz #7

Os noivinhos do nosso bolo

Hoje o 10 Coisas apresenta a lista da querida Vanessa Castelo. A Van é assessora de imprensa e a gente se conheceu assim, com ela me ligando pra fazer follow-up dos releases e materiais que havia mandado. Quando o jornalista está em fechamento, ou num daqueles dias hipercorridos (ou seja, praticamente sempre), isso pode ser bem complicado. Às vezes […] Read more…

Teste: Ritual Box

Essa é a caixa fechada. Lindinha, né?

Outro dia, navegando na net, descobri a Sublime Rituais e decidi assinar a Ritual Box – uma caixa recheada de cosméticos orgânicos e naturais, que chega em casa pelo correio – por 3 meses. Só que não consegui fazer a assinatura pelo site e, por isso, mandei um email para o atendimento ao consumidor da marca. […] Read more…

Roteiro SP: Spa Tisserand

A sala de massagem

Sou apaixonada pela Tisserand e seus incríveis produtos veganos à base de óleos essenciais. E daí que agora eles abriram um spa! É o primeiro da marca no mundo. Ainda não fui visitar, não, mas já quis trazer a novidade aqui pra constar logo no Roteiro BpN, porque com certeza é coisa boa.   Para […] Read more…

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